"Pero si la danza del correr no te resulta divertida busca otra ya que sin diversión lo bueno del correr no puede existir y un corredor que sufre antes o después acaba abandonando". El Zen del correr - Fred Rohe.
Que bueno el vídeo! os dejo un artículo en formato vídeo que seguro se complementa perfectamente con el contenido anterior para aprender a usar el fitball y hacer ejercicios. http://deporte.uncomo.com/search/index?q=fitball Espero que os guste!!
Gracias Ismael por tu comentario y por el enlace que has incluido a tu página web. Te dejo un enlace sobre el ejercicio de la plancha y propuestas con múltiples variantes. La plancha y sus variantes para fortalecer el core
he visitado tu página y me a gustado mucho
ResponderEliminarQue bueno el vídeo! os dejo un artículo en formato vídeo que seguro se complementa perfectamente con el contenido anterior para aprender a usar el fitball y hacer ejercicios.
ResponderEliminarhttp://deporte.uncomo.com/search/index?q=fitball
Espero que os guste!!
Está bien que haya ejercicios que puedas hacer desde casa. El ejercicio con fitball es muy práctico y los beneficios son increíbles.
ResponderEliminarCreo que el mejor ejercicio para el corredor es la plancha, ya que mejora la fuerza del tronco y evita lesiones que se presentan por el desgaste del impacto al correr especialmente sobre asfalto
ResponderEliminarGracias Ismael por tu comentario y por el enlace que has incluido a tu página web. Te dejo un enlace sobre el ejercicio de la plancha y propuestas con múltiples variantes.
ResponderEliminarLa plancha y sus variantes para fortalecer el core