Ejercicios con fitball para corredores

Ejercicios para mejorar la fuerza con fitball




12 mayo 2010

5 comentarios:

  1. he visitado tu página y me a gustado mucho

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  2. Que bueno el vídeo! os dejo un artículo en formato vídeo que seguro se complementa perfectamente con el contenido anterior para aprender a usar el fitball y hacer ejercicios.
    http://deporte.uncomo.com/search/index?q=fitball
    Espero que os guste!!

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  3. Está bien que haya ejercicios que puedas hacer desde casa. El ejercicio con fitball es muy práctico y los beneficios son increíbles.

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  4. Creo que el mejor ejercicio para el corredor es la plancha, ya que mejora la fuerza del tronco y evita lesiones que se presentan por el desgaste del impacto al correr especialmente sobre asfalto

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  5. Gracias Ismael por tu comentario y por el enlace que has incluido a tu página web. Te dejo un enlace sobre el ejercicio de la plancha y propuestas con múltiples variantes.
    La plancha y sus variantes para fortalecer el core

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