Ejercicios zona abdominal y espalda

Dos videos con ejercicios para trabajar el "core", tronco, zona media, músculos abdominales y espalda o como queráis llamarlo.

En este primer video se explican ejercicios isométricos y dinámicos (sin material)

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En este segundo video se explican ejercicios con fitball

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1 comentario:

  1. Qué buenos ejercicios para la espalda y abdomen. Me parece esencial tener fuerza en estas zonas de nuestro cuerpo si queremos tener también una postura adecuada.

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