"Pero si la danza del correr no te resulta divertida busca otra ya que sin diversión lo bueno del correr no puede existir y un corredor que sufre antes o después acaba abandonando". El Zen del correr - Fred Rohe.
Ejercicios zona abdominal y espalda
Dos videos con ejercicios para trabajar el "core", tronco, zona media, músculosabdominales y espalda o como queráis llamarlo.
En este primer video se explican ejercicios isométricos y dinámicos (sin material)
En este segundo video se explican ejercicios con fitball
Qué buenos ejercicios para la espalda y abdomen. Me parece esencial tener fuerza en estas zonas de nuestro cuerpo si queremos tener también una postura adecuada.
Qué buenos ejercicios para la espalda y abdomen. Me parece esencial tener fuerza en estas zonas de nuestro cuerpo si queremos tener también una postura adecuada.
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